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Vous êtes ici
Natation prénatale
Centre nautique
146, rue Maurice-Claret
45770 Saran
Tél. : 02 38 79 03 50
Tél. : 02 38 79 03 51
Contact par courriel
Chaque samedi matin, des futures mamans viennent à la piscine suivre des séances de relaxation prénatale. Activité douce, la natation prénatale est l’une des nombreuses activités de bien-être, de remise en forme et d’apprentissage proposées par la mairie, au centre nautique de la Grande Planche, tout au long de l’année. Les cours, d’une durée de 45 minutes à une heure, peuvent être pratiqués dés le début de la grossesse mais les femmes intègrent souvent les séances dans la période des deux derniers mois.
Les séances se déroulent dans le petit bassin où l'on a pied, juste avant la séance des bébés dans l’eau. Ce qui permet de réchauffer l’eau à 32 °, une température idéale. Ce sont des exercices lents, calmes, peu toniques, des mouvements de relaxation et d’assouplissement respiratoire. En milieu aquatique, le corps est en apesanteur. Cette apesanteur est d’autant plus appréciée qu’en période de grossesse, la femme éprouve en permanence la gêne du poids du bébé. Comme ce sont des mouvements lents, il n’y a aucun risque de blocage ou de blessure. Ces séances permettent aussi un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine.
L’ambiance et la convivialité sont à l’ordre du jour. Chaque séance est clôturée par un chocolat chaud. C’est ainsi un espace de liens et d’échanges sociaux très appréciés, notamment pendant la période de congés de maternité, où elles sont parfois un peu isolées. À souligner qu’il y a très peu de contre-indications à l’aquagym prénatale et qu’il n’est pas nécessaire de savoir nager. Il faut cependant se munir d’un certificat médical pour assister aux cours. Comme les exercices n’ont pas d’incidences sur le déclenchement de l’accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu’au bout de la grossesse.
- À partir du 3e mois de grossesse.
- Température de l’eau 32°.
- Les cours ont lieu le samedi de 10h45 à 11h30.
- Certificat médical nécessaire
- N'oubliez pas une pièce de 1€ pour le vestiaire
Tarifs 2020 :
Valable 2 ans à partir de la date d'achat.
Saranais
- 10 séances : 92,80 €
- 5 séances : 49,50 €
Non-Saranais
- 10 séances : 115 €
- 5 séances : 60 €
Inscriptions
- Le samedi matin à partir du 21 septembre 2019 (Prévoir le certificat médical) de 9h à 11h
Dernière mise à jour :
02 janvier 2020
Mairie
Place de la liberté
45774 Saran Cedex
Tél. : 02 38 80 34 00
Fax : 02 38 80 34 30
courrier@ville-saran.fr
Horaires
Lundi à vendredi :
8h30 > 12h
13h > 16h30
Samedi :
8h30 > 12h
